Warum reagieren Zähne empfindlich auf heiß und kalt?

Ursachen für empfindliche Zähne

Unsere Zähne bestehen aus mehreren Schichten. Die äußerste Schicht ist der harte Zahnschmelz – die härteste Substanz im menschlichen Körper. Darunter liegt das sogenannte Dentin (Zahnbein). Es ist deutlich weicher und von vielen mikroskopisch kleinen Kanälchen durchzogen, die direkt zum Zahnnerv führen.

Solange Zahnschmelz und Zahnfleisch den Zahn ausreichend schützen, bleiben diese Kanälchen abgeschirmt. Werden sie jedoch freigelegt, können äußere Reize – wie Hitze, Kälte, Süßes oder Säuren – direkt zum Nerv gelangen. Die Folge ist der typische kurze und stechende Schmerz. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

Zahnfleischrückgang

Wenn sich das Zahnfleisch zurückzieht, werden die empfindlichen Zahnhälse freigelegt. Das kann beispielsweise durch Parodontitis oder eine zu kräftige Putztechnik ausgelöst werden.

Abgenutzter oder angegriffener Zahnschmelz

Zahnschmelz kann durch verschiedene Faktoren geschwächt werden – etwa durch Zähneknirschen, häufigen Konsum säurehaltiger Getränke oder durch die Verwendung abrasiver Mittel, wie Zahnpaste mit Aktivkohle oder andere Bleaching-Produkte aus der Drogerie.

Karies oder feine Risse im Zahn

Durch Beschädigungen am Zahn gelangen äußere Reize näher an den Zahnnerv. Auch wenn eine Füllung nicht mehr dicht abschließt, kann darunter Dentin freiliegen und empfindlich reagieren.

Empfindlichen Zähnen vorbeugen

Die gute Nachricht: In vielen Fällen lässt sich Zahnempfindlichkeit durch einfache Zahnpflegemaßnahmen und gesunde Gewohnheiten deutlich reduzieren.

Sanfte Putztechnik

Eine der wichtigsten Maßnahmen ist eine schonende Zahnpflege. Verwenden Sie eine mittelharte bis weiche Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne mit leichtem Druck vom Zahnfleisch zum Zahn. So vermeiden Sie, dass Zahnschmelz und Zahnfleisch zusätzlich belastet werden.

Nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken sollten Sie etwa 30 Minuten warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen. In dieser Zeit kann sich der Zahnschmelz wieder stabilisieren.

Die richtigen Zahnpflegeprodukte

Generell sollten Sie stets zu Zahnpasten mit 1.000 bis 1.500 ppm hohem Fluoridgehalt greifen. Spezielle Zahnpasten für empfindliche Zähne enthalten neben Fluorid auch Wirkstoffe wie Kaliumnitrat, welche die offenen Dentinkanälchen verschließen und die Reizweiterleitung reduzieren können. Auch fluoridhaltige Mundspülungen unterstützen den Schutz vor Plaque und stärken den Zahnschmelz. Auf stark abrasive Whitening-Zahnpasten sollten Menschen mit empfindlichen Zähnen hingegen eher verzichten.

Ernährung bewusst gestalten

Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit. Säurehaltige Lebensmittel und Getränke – etwa Zitrusfrüchte, Softdrinks oder Fruchtsäfte – können den Zahnschmelz angreifen. Gleiches gilt für häufige zuckerreiche Snacks. Nach dem Verzehr solcher Lebensmittel hilft es, den Mund kurz mit Wasser auszuspülen. Dadurch werden Säuren verdünnt und der Zahnschmelz geschont.

Professionelle Unterstützung

Regelmäßige Kontrolltermine beim Zahnarzt helfen zudem, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Eine professionelle Zahnreinigung (PZR) unterstützt die Mundgesundheit zusätzlich. Dabei werden Plaque und Zahnstein gründlich entfernt – Faktoren, die Zahnfleischrückgang und Zahnschmelzabbau begünstigen können. Auch professionelle Fluoridierungen oder Versiegelungen können empfindliche Zahnflächen langfristig schützen. Und wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, kann zudem eine individuell angepasste Knirscherschiene helfen, den Zahnschmelz zu schützen.

Was hilft bei akuter Zahnempfindlichkeit?

Wenn Zähne plötzlich empfindlich reagieren, können einige einfache Maßnahmen kurzfristig Linderung verschaffen.

• Wechseln Sie zu einer Zahnpasta für empfindliche Zähne und putzen Sie zweimal täglich mit einer weichen Bürste.
• Spülen Sie den Mund mit lauwarmem Salzwasser (½ Teelöffel Salz in einem Glas Wasser) – das kann entzündungshemmend wirken.
• Vermeiden Sie vorübergehend sehr heiße, kalte oder stark säurehaltige Speisen und Getränke.
• Fluoridhaltige Mundspülungen können zusätzlich helfen, den Zahnschmelz zu stärken.
• Als ergänzende Hausmittel können Kamillentee-Spülungen oder leicht verdünntes Nelkenöl eine beruhigende Wirkung haben.

In welchen Fällen sollten Sie zum Zahnarzt gehen?

Bleiben die Schmerzen bestehen, sollte eine zahnärztliche Untersuchung erfolgen. Denn obwohl empfindliche Zähne eigentlich harmlos sind, können sie auch ein Hinweis auf eine behandlungsbedürftige Ursache sein.

Ein Zahnarztbesuch ist besonders wichtig, wenn:

• die Schmerzen plötzlich auftreten oder stärker werden,
• ein einzelner Zahn sehr empfindlich auf Hitze reagiert,
• oder die Beschwerden länger anhalten.

Unabhängig davon empfiehlt sich ein regelmäßiger Check-up zweimal im Jahr, um Zahnerkrankungen frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen.

Empfindliche Zähne behandeln lassen – im arona Zahnzentrum Berlin

Im arona Zahnzentrum in Berlin nehmen wir uns empfindlicher Zähne an. In einer gründlichen Untersuchung finden wir gemeinsam mit Ihnen heraus, woher die Beschwerden kommen und welche Behandlung für Sie am sinnvollsten ist. Ob individuelle Prophylaxe, professionelle Zahnreinigung oder gezielte Maßnahmen zum Schutz Ihrer Zahnhälse: Unser erfahrenes Team unterstützt Sie dabei, Ihre Zähne langfristig gesund und widerstandsfähig zu halten.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin im arona Zahnzentrum Berlin – damit Sie heiße Getränke und kalte Erfrischungen bald wieder ganz unbeschwert genießen können.