Zu häufiges Zähneputzen: Wann Zahnpflege schaden kann

Aufgepasst bei der Zahnpflege: Diese Fehler sollten Sie vermeiden

Zähneputzen ist unerlässlich, um sein Lächeln präventiv vor Erkrankungen zu schützen. Gleichzeitig ist der Zahnschmelz – die äußere Schutzschicht Ihrer Zähne – empfindlicher, als viele denken. Eine falsche Putzroutine kann ihn langfristig schädigen.

Zu festes Schrubben

Wer beim Zähneputzen zu stark aufdrückt, tut seinen Zähnen keinen Gefallen. Zu hoher Druck kann den Zahnschmelz abtragen und das Zahnfleisch reizen oder sogar zurückdrängen.

Ein Warnzeichen: Wenn sich die Borsten Ihrer Zahnbürste schnell nach außen biegen, putzen Sie zu fest. Setzen Sie stattdessen auf sanfte, kreisende Bewegungen oder verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste mit Druckkontrolle.

Zu häufiges Putzen

Mehr ist nicht immer besser: Wer seine Zähne deutlich häufiger als empfohlen putzt, riskiert, den Zahnschmelz unnötig zu belasten. Zwei gründliche Putzvorgänge pro Tag sind in der Regel völlig ausreichend.

Die falsche Zahnbürste

Viele Menschen glauben, harte Borsten reinigen gründlicher. Das ist allerdings ein Trugschluss – tatsächlich können sie jedoch Zahnschmelz und Zahnfleisch schädigen. Die bessere Wahl ist eine Zahnbürste mit weichen bis mittelharten Borsten, die effektiv reinigt und gleichzeitig schonend ist. Harte Zahnbürsten sollten nur in Ausnahmefällen und nach Rücksprache mit dem Zahnarzt verwendet werden.

Zähneputzen direkt nach dem Essen

Nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken – wie Obst, Säften oder Softdrinks – ist der Zahnschmelz kurzfristig aufgeweicht. Wer jetzt sofort zur Zahnbürste greift, kann ihn buchstäblich „wegputzen“. Warten Sie daher mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen. In der Zwischenzeit können Sie den Mund mit Wasser ausspülen oder einen zuckerfreien Kaugummi kauen, um den Speichelfluss anzuregen und die Säuren zu neutralisieren.

Verzicht auf fluoridhaltige Zahnpasta

Fluorid wird häufig missverstanden, ist aber ein wichtiger Bestandteil der Zahnpflege. In Zahnpasta eingesetzt, stärkt es den Zahnschmelz, fördert die Remineralisation und schützt effektiv vor Karies. Daher empfehlen wir ausdrücklich die Verwendung einer fluoridhaltigen Zahnpasta für den täglichen Gebrauch.

Vorsicht bei Whitening-Zahnpasta und Aktivkohle

Der Wunsch nach weißen Zähnen ist verständlich. Viele greifen daher zu Whitening-Zahnpasten oder Hausmitteln wie Aktivkohle. Diese Produkte enthalten jedoch häufig abrasive Partikel, die den Zahnschmelz aufrauen und langfristig schädigen können. Wenn Sie sich hellere Zähne wünschen, ist ein professionelles Bleaching beim Zahnarzt die deutlich schonendere und effektivere Lösung.

Individuelle Beratung beim Zahnarzt

Jeder Mensch hat eine andere Zahnsituation und hat damit auch unterschiedliche Anforderungen an die richtige Zahnpflege. Welche Zahnbürste für Sie geeignet ist, welche Technik Sie anwenden sollten und worauf Sie besonders achten müssen, lässt sich am besten individuell klären.

Im arona Zahnzentrum legen wir großen Wert auf eine umfassende Prophylaxe. Im Rahmen eines Termins zeigen wir Ihnen ganz genau, wie Sie Ihre Zähne optimal pflegen – abgestimmt auf Ihre persönliche Mundsituation. Zusätzlich empfehlen wir ein bis zwei professionelle Zahnreinigungen pro Jahr. Dabei werden Zahnbelag und Bakterien auch an schwer erreichbaren Stellen entfernt, um für ein rundum sauberes und gesundes Gefühl zu sorgen.

Sie haben noch Fragen oder möchten persönlich beraten werden? Vereinbaren Sie ganz einfach online ein Termin in unserem arona Zahnzentrum.